공익사업Dome문화교실요가교실

대상자 : 도.시민 누구나

수강인원 : 연간 100여명(상반기 50, 하반기 50)

교습장소 : 창원경륜공단 별실

수강기간 : 3개월(매주 월, 수요일)

수강시간 : 10:00 ～ 12:00( 1일 2시간)

수강내용 : 이론강의 20분내외,실기강의 90분내외,호흡, 명상강의10분내외

구분 교습내용
단계별 교습 1 단계 : 요가의 기본원리와 철학적 개념강의
◎야마(yama:금계) ◎니야마(nyama:권계)
◎아사나(운동법) ◎호흡법(pranayama)
◎제감법(prathyahara)
◎집중법(dharana)
◎명상법 ◎삼매

2 단계 : 요가의 호흡법 ◎복식호흡 ◎교호호흡 ◎풀무호흡 ◎카팔라바티(정화호흡법)

3단계 : 요가 아사나 수련
◎ 내용 : 입목자세, 기울기자세, 활자세, 쟁기자세, 전굴자세, 박쥐자세, 비틀기자세,
복근력 허리강화 자세, 메뚜기자세, 고양이자세, 송장자세, 교정자세

강사명 : 박정진
주요경력 및 활동사항
- 1997 ~ 2001 : 인도 아엥가 요가 센타에서 수련 및 요가아쉬람 순례 (북인도, 동인도, 남인도, 서인도)
- 2001. 9 ~ 2002. 5 : 선진국요가수련원 강사
- 2002.11 ~ 2003. 4 : 남해군 종합사회복지관 요가강사
- 2002.11 ~ 2003.11 : 창원 성주동 문화센타 요가 강사
- 2002. 4 ~ 현재 : 창원시 정신보 센타(요가지도 자원 봉사)
- 2002. 8 ~ 현재 : 창원대학교 평생교육원 요가강사
- 2002. 9 ~ 현재 : 창원기능대학교 평생교육원 요가강사

자격 사항
- 2001 : certificate course in yoga. (Kaivalyadhama Shreeman Madhava yoga mandir Samiti India)
 
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